Я снова возвращаюсь к вопросу: что же такое здоровье?
Всего лишь отсутствие болезней? Здоровье - это хорошее настроение, желание двигаться, отсутствие дискомфорта как физического, так и душевного, живость ума, красивое тело, свежее дыхание, ясные глаза...
Современные косметические средства позволяют поддерживать кожу в хорошем состоянии, таблетки делают дыхание свежим, стоматология позволяет сделать красивыми зубы... То есть все эти средства позволяют человеку снять с себя ответственность за состояние своего организма. Но лишь на время пользования этими средствами.
Каковы же пути к здоровью?
Есть множество методик по очищению организма, по физическим
упражнениям, по духовному очищению. Их много, но суть одна - человеческий организм должен быть чистым, не нести в себе балласт в виде шлаков, камней, паразитов. Если игнорировать этот главный фактор, все остальные усилия оказываются малоэффективными или вообще напрасными. Это первое.
Второе - систематические физические нагрузки в виде различных упражнений, позволяющих тренировать мышцы и сердечную в том числе. Во время физических упражнений увеличивется число сердечных сокращений, увеличивается просвет кровеносных сосудов, кровь приносит столь необходимое питание в самые отдаленные уголки нашего организма, унося с собой залежавшийся мусор.
Я не буду углубляться в процессы, происходящие в организме при физических тренировках. Из сказанного уже видна ценность этих тренировок.
Третье - душевное состояние, настрой. Отрицательные эмоции угнетают функции внутренних органов и желез, разрушительно действуют на нервную систему. Но это не значит, что отрицателных эмоций нужно избегать вообще. Кратковременное их воздействие, наоборот, тренирует психику. Мы должны уметь справляться с ними и ни в коем случае не носить на лице маску угрюмости, злости, огорчения.
Есть множество действенных методик по саморегуляции. Выбирайте любую, которая понравится и подойдет вам.
Всего лишь отсутствие болезней? Здоровье - это хорошее настроение, желание двигаться, отсутствие дискомфорта как физического, так и душевного, живость ума, красивое тело, свежее дыхание, ясные глаза...
Современные косметические средства позволяют поддерживать кожу в хорошем состоянии, таблетки делают дыхание свежим, стоматология позволяет сделать красивыми зубы... То есть все эти средства позволяют человеку снять с себя ответственность за состояние своего организма. Но лишь на время пользования этими средствами.
Каковы же пути к здоровью?
Есть множество методик по очищению организма, по физическим
упражнениям, по духовному очищению. Их много, но суть одна - человеческий организм должен быть чистым, не нести в себе балласт в виде шлаков, камней, паразитов. Если игнорировать этот главный фактор, все остальные усилия оказываются малоэффективными или вообще напрасными. Это первое.
Второе - систематические физические нагрузки в виде различных упражнений, позволяющих тренировать мышцы и сердечную в том числе. Во время физических упражнений увеличивется число сердечных сокращений, увеличивается просвет кровеносных сосудов, кровь приносит столь необходимое питание в самые отдаленные уголки нашего организма, унося с собой залежавшийся мусор.
Я не буду углубляться в процессы, происходящие в организме при физических тренировках. Из сказанного уже видна ценность этих тренировок.
Третье - душевное состояние, настрой. Отрицательные эмоции угнетают функции внутренних органов и желез, разрушительно действуют на нервную систему. Но это не значит, что отрицателных эмоций нужно избегать вообще. Кратковременное их воздействие, наоборот, тренирует психику. Мы должны уметь справляться с ними и ни в коем случае не носить на лице маску угрюмости, злости, огорчения.
Есть множество действенных методик по саморегуляции. Выбирайте любую, которая понравится и подойдет вам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий