Быть здоровым или бороться с болезнями?

Я начинаю новый блог. Он будет посвящен теме, которая всегда была и будет актуальна для всех - здоровье. И все, что я буду здесь публиковать, будет либо результатом моего личного опыта, либо просто мое мнение по какому-то вопросу.

Речь будет идти именно о здоровье, о том, как быть здоровым, а не о том, как бороться с болезнями. Ведь здоровье само по себе означает отсутствие болезней. А значит, и отстутствие необходимости с ними бороться))).

Я сторонник здорового образа жизни. А что это означает?
Во-первых, это хорошее настроение и преобладание позитивных мыслей.



Во-вторых, высокая двигательная активность, легкость мышления и восприятия информации.

В-третьих, отсутствие болезней - за всю мою активную трудовую жизнь я ни разу не был на больничном ( мне всего-то 41 год))); отсутствие головных болей, которые становятся с возрастом привычными для большинства людей.

Можно еще добавлять пункты к этому перечню, но, по-моему, даже этих пунктов достаточно, чтобы понять, в чем прелесть здорового образа жизни.

В чем же заключается суть здорового образа жизни?
Для себя я составил такой список факторов или моментов, которые являются основой, фундаментом здоровья.

1. Внутренняя чистота организма.
2. Физическая культура тела.
3. Психическая культура.
4. Полноценное питание.

Вот эти четыре кита, на которых базируется здоровье. Отсутствие или нарушение одного из них неизбежно ведет к перекосу в состоянии здоровья.

Каждый из этих пунктов я рассмотрю отдельно и неоднократно буду возвращаться к каждому из них.